Kana Daily Life 12 maanden én Slaap-Graag module

Kana Daily Life is een mobiele app die, in combinatie met een geavanceerde biofeedbacksensor, het persoonlijke stresssysteem in kaart brengt. De app is eenvoudig in het dagelijks leven te integreren en geeft inzicht in energiegevers, energienemers en herstelmomenten. Zo wordt duidelijk wat stress doet en hoe optimaal herstel kan plaatsvinden. Kana Daily Life helpt stress beter te begrijpen, een positieve stressmindset te ontwikkelen en stress slim te benutten. Er zijn verschillende varianten beschikbaar: een 3-maandenabonnement met leenband, een 6-maandenabonnement met eigen band en een 12-maandenabonnement inclusief Slaap-Graag module.

In de Slaap-Graag module ontdek je in 5 weken  jouw slaapgewoontes en leer je met praktische oefeningen, ondersteund door wetenschappelijk onderbouwde theorie, hoe je je nachtrust stap voor stap verbetert. Iedere dag staat er een oefening klaar binnen één van de 5 thema’s – van een piekerbrein en mindset tot voeding en ademhaling. Dankzij de geavanceerde hartslagmeter krijg je direct inzicht in jouw persoonlijke do’s en don’ts voor betere slaap.

Hoe werkt het?

Je krijgt de kit thuis opgestuurd. Wanneer je start met het vierweekse kickstartprogramma, wordt je geleidelijk meegenomen door de app en alle functies die het biedt. Zo kun je rap aan de slag met het leren kennen van je eigen stresssysteem!